15 Рецепти за свободен стил на гледане на нула точка

С почивни дни появявайки се на хоризонта, ангажиментите за здравословно хранене стават по-трудни за спазване всеки ден. За щастие, много от нас използват новата програма за фрийстайл на Watchers, за да се придържат към нашите цели и да останат във форма, дори когато лакът с подправки от тиква и Хелоуин бонбони опитайте се да ни отклонявате от нашите диети.

За да ви вдъхновим да се придържате към вашата FreeWatchers Freestyle програма, ние съставихме списък на идеи за закуска, обяд и вечеря, които са нулеви точки. Това означава, че можете да се отдадете на няколко допълнителни есенни лакомства, стига да се придържате към вашите цели.

Ето най-добрите ястия с нулева точка в интернет. Опитайте няколко от тях да опитате тази седмица, след което вижте колко по-лесно е да се придържате към плана си за гледане на тегло.

' Прочетете още: Наблюдатели на тегло току-що добавиха тон на храните в списъка си с нули точки

пързалка един от 151. Текс мекси бъркани яйца
(Снимка: Теглогледачи)

Дори ако неистово се втурвате из къщата сутрин в денонощието, трябва да опитате да отделите време за здравословно, нискокалорично хранене, което ще ви напълни до обяд. Тези вкусни бъркани яйца отнема само 10 минути за приготвяне и са пълни с аромат.

пързалка две от 152. Палачинки с нулева точка
(Снимка: добре брашно)

Въпреки че може да звучи лудо да етикетирате всякакви палачинки като храни с нулева точка, тези специални лакомства за закуска са толкова здравословни, колкото идват. Вместо да използвате брашно и захар, рецептата призовава за яйчен белтък, банан, бакпулвер, ванилия и канела. Палачинки за закуска на диета-слайдшоу-стрелка prev-slide 'data-pageview href =' # 1 '> пързалка 3 от 153. Тестени яйца за мъфини

(Снимка: Приготвяш ми чай)

Независимо дали харесвате сутрешните си яйца, смесени с зеленчуци или пуйка наденица, тази рецепта за закуска може да работи за вашия план за гледане на тегло Използвайте рецептата им за домашен пуешки колбас или просто добавете любимите си зеленчуци към яйцата, след което ги изпечете в тенекия за мъфини.

пързалка 4 от 154. Watchers Zero-Point Тегло супа
(Снимка: Стройна кухня)

С най-накрая есенното време най-накрая се появи, сега е моментът да разбиете любимите си прости рецепти за супа, които изискват минимални усилия. Тази супа се равнява на нула точки за Freestyle, така че няма нужда да се чувствате виновни за това да си оправите голяма купа. Разгледайте рецептата за да разберете кои пресни зеленчуци и подправки трябва да вземете, след това следвайте указанията за топъл, изпълващ обяд.

пързалка 5 от 155. Кебапчета на сьомга на скара
(Снимка: Skinnytaste)

Това кебап рецепта не само е лесно да се направи, но те също са ароматни и се намесват в, познахте: нула точки! Идеален за лятна скара или за закрит грил. Вашите деца ще обичат яденето на клечка!

пързалка 6 от 156. Турция тиква чили
(Снимка: Момиче за рецепта)

Всичко през есента е с аромат на тиква, така че защо да не опитате малко Турция Pumpkin Chili'https: //www.recipegirl.com/turkey-pumpkin-chili/ '> Тази рецепта ще затопли костите ви и ще се впише в плановете ви за хранене перфектно. Направете партида в неделя вечер, след което я опаковайте за обяд в офиса през седмицата. Една партида трябва да ви даде поне пет обеди, така че спечелихте да не се притеснявате да сте гладни през следобеда през цялата седмица.

пързалка 7 от 157. Бавно готварско пиле с балсамико пиле
(Снимка: Стройна кухня)

Не обичайте да хвърляте куп съставки в бавната си готварска печка, а след това оставяте всичко да се готви за няколко часа '// http: //www.slenderkitchen.com/recipe/slow-cooker-tomato-balsamic-chicken'> това пиле рецепта върховете им всички, когато става дума за аромати и Watcher Freestyle точки. Просто изхвърлете пилешкото месо, подправките и другите съставки в бавната печка, след което ги оставете да се готвят за около четири часа.

пързалка 8 от 158. Почернената тиквичка Увита риба
(Снимка: Стройна кухня)

Ако смятате, че треската е скучна, преди това не сте опитвали да я почернете с подправки. Тази рецепта ще ви покаже как да превърнете нежните филета в вкусна вечеря, без да обърквате плана си за хранене. Ако не обичате треска, можете да замените други видове риба или дори малко пилешко или свинско месо.

пързалка 9 от 159. Бавно готварско пиле Какадоре
(Снимка: Момиче за рецепта)

С помощта на пилешки гърди без кости без кости можете да приготвите тази задоволителна вечеря за около 30 минути. След това оставете буламач да къкри за четири до пет часа във вашата бавна готварска печка. Докато приключи готвенето, вие ще бъдете готови да се отдадете на вечеря, която шокиращо се напълва, тъй като са нулеви точки за фрийстайл на WW.

пързалка 10 от 1510 г. Ягодов пух
(Снимка: Точка кухня)

Чували ли сте за 'fluff'hhttps: //intedkitchen.com/fluff-weight-watchers/' target = '_ blank'> рецепта от Pointed Kitchen тук.

пързалка единадесет от 1511 г. Рецепта за суфле с бананов десерт WW Zero-Point
(Снимка: Светата каша)

Кой не обича перфектно порциониран десерт, който да им помогне да продължат с целите си за отслабване: http://theholymess.com/weight-watchers-zero-point-banana-souffle/ 'target =' _ blank '> Zero Point Десертна рецепта за суфле с банан от Светата каша. Само две съставки ще направят този лесен десерт. Добавете пресни плодове отгоре или за една допълнителна точка на Freestyle, направете го шоколадов, като добавите пакет диетичен микс с горещ шоколад!

пързалка 12 от 1512. Тегло за гледане на тегло Freestyle Zero-Point Mini Cheesecakes
(Снимка: Нещо Swanky)

Чийзкейк за нула Watchers точки кремообразни мини чийзкейкове от нещо, което Swanky няма да постави вдлъбнатина във вашите ежедневни точки, всъщност, те ще добавят добро количество протеин към деня ви и ще ви дадат сладко лакомство! С толкова ниски точки можете да си позволите да добавите няколко вкусни гарнитури като карамелен сироп без захар, шоколадов сироп, сладки бисквитки (една бисквитка се разпадна, може да отгоре няколко мини чийзкейка), безмаслена млечна бита топинг или пресни плодове!

пързалка 13 от 1513 г. Замразени хапки кисело мляко от боровинка

тези Замразени боровинки от кисело мляко са толкова добри, ако не и по-добри, отколкото хапки от сладолед. Те са лесни за приготвяне и перфектно вкусно лакомство в движение. Тези хапки могат да бъдат новият любим здравословен десерт на вашето семейство или сладка закуска. Не харесвайте слайдшоуто на стрелката на боровинки пред-слайд 'data-pageview href =' # 12 '> пързалка 14 от 1514 г. Кутия с билкови плодове и зеленчуци

(Снимка: № 2 Молив)

тези Протеинови кутии за плодове и зеленчуци са перфектният баланс на протеини, плодове и зеленчуци, за да сте пълни през целия си натоварен ден. Всичко, което виждате в тези доста многократни контейнери за приготвяне на храна за хранене, е нула точки в плана за свободен стил на тегло Watchers, дори и най-вкусният щанд за ранчо!

пързалка петнадесет от 1515 г. Зеле точкови карфиолови попърси
(Снимка: Всичко започна с боя)